¡Eliminar la ansiedad en menos de 10 minutos!

Publié le par Penissard

 

¡Eliminar la ansiedad en menos de 10 minutos!




     Imagino que en ciertos momentos de tu día sientes subir en ti esta "bocanada" desagradable que se produce en estado de estrés. Tú sabes que tienes que llegar a tiempo a una cita y, estás bloqueado en un atasco.Sientes un dolor en la región del plexus .

    Eres convocado por tu jefe. Inmediatamente, tu corazón se apresura, pierdes tus nervios....

   Tiene que acabar un trabajo antes de la 6:oo de la tarde, y el maldito teléfono no deja de sonar

   Estás ansioso durante tu tarea.

   Si eres a menudo - víctima - de estos estados de ansiedad, tu vida puede parecerte un "peso" y tus relaciones, tu entusiasmo pueden día tras día sufrir de eso.

   Voy a enseñarte - una técnica "Flash" muy eficaz que se inspira en la tradición del Yoga.


¡Su resultado está GA-RAN-TI-SA-DO!


   Te pido que lo pruebes durante 7 días y después juzgarás su eficacia. ¿ O.K.?

   La técnica se basa en un acto fisiológica evidente; tu respiración se vincula a tu estado de ansiedad.

   En realidad, los Yoguis, edificaron sus enseñanzas sobre

El principio que:

> Cuando estás tenso y nervioso, tu respiración

Es corta y rapida .

> Cuando estás relajado y apaciguado, tu

Respiración es - lenta y profunda-.

   En otros términos, tu respiración es el REFLEJO perfecto de tu estado emotivo y mental. ¡ Solamente ! El ser humano es la única especie que puede actuar

   Conscientemente sobre su respiración. Lo que quiero decir, es que si sientes ansiedad, basta con - modificar-- Voluntariamente tu ritmo respiratorio para que sea más lento y más profundo.


   Concretamente, la técnica del Yoga "flash" consiste en tomar el control de tu respiración durante algunos minutos. Luego, ampliar las fases " inspiración / espiración "y de disminuir el flujo.


   Tienes que saber, que es IMPOSIBLE sentir ansiedad si adoptas una respiración lenta y profunda. Te aseguro que es imposible.

   Me divertí en hacer lo contrario probando a sentir ansiedad acortando mis respiraciones(Rápidas y cortas). En fase estaba ansioso en menos de 5 minutos.

   Tienes a tu alcance un método prodigioso para controlar eficazmente tus emociones. Hacen falta menos de 10 minutos para recuperar la quietud.

   ¡Pruébalo! ¡Te sorprenderás con el resultado!

   P.C Jagot autor con éxito del libro de edificación personal afirmaba: " el que domina su respiración, domina sus emociones”

Método para adquirir el dominio de si mismo

Didier - Traducion Ghislaine

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