PNL o cómo controlar tu mundo interior

Publié le par Penissard

Cómo liberar tu « Poder instantáneo » por la PNL

Curso 1

Desde hace unos años, las técnicas de motivación integran cada vez más la PNL (programación neurolingüística) en su abanico.

¡Y los resultados son asombrosos!

Como prueba, las personas que aplican estas técnicas ven aparecer en su vida unos cambios excepcionales.

Si desees alcanzar un objetivo personal, dejar de fumar, superarte en el deporte, la PNL va a darte un poder tremendo.

¿Cómo funciona?

 Cuando piensas en varias situaciones, tus imágenes mentales, cambian y se estructuran según tu estado de ánimo.

 Ahora, entiende esto:

Pocos individuos se dan cuenta del poder que tienen entre sus manos, el poder de dirigir su cerebro, sus pensamientos, sus imágenes mentales, sus sensaciones interiores.

 ¡Sin embargo, el secreto de tu poder está allí!

Tú vas a centrarte en lo siguiente: tomar el control de tu pensamiento. ¿Cómo? Empleando tu mando imaginario.

Déjame explicártelo

Imagina este mando delante de ti. Tiene varios botones.

    •  Un botón para la luminosidad.
    • Otro para acercar la escena.
    • Otro para alejarla
    •  Uno para « hacer que la imagen sea borrosa » y al contrario uno para purificar la imagen.

Tú puedes añadir varios botones. No te olvides de añadir botones para el « Zoom » y otros para subir el volumen, etc.

¡Tu mando mental está listo! Aquí tienes una herramienta con una fuerza ilimitada.

¿Cómo liberar el poder de tu mente?

La actividad mental es por naturaleza muy evasiva. De un pensamiento, pasamos a otro, luego otro, etc

. Los maestros Yoghis siempre afirmaron en sus enseñanzas que « la mente era difícil de dominar », y que se puede comparar a un "animal salvaje”

¡Es verdad! ¡Realmente cierto!

Pero, los ejercicios de PNL (de base) están aquí para ayudarte a adquirir esta potencia que es la maestría en tu espíritu.

Empieza por rememorar un recuerdo de tu infancia donde estabas particularmente satisfecho (un buena nota en la escuela, un resultado deportivo, un diploma, un encuentro "mágico " etc.)

Intenta recordar estos tipos de recuerdos agradables y positivos. Tomate el tiempo necesario para rememorar bien esto…

Luego, imagínate tu caja mental y empieza a utilizar cada botón. Escoge el botón "zoom Y lentamente házlo girar y orientalo para « ampliar la imagen ». ¡Más, y más amplia la imagen! Continuas y observas tu recuerdo estar cada vez más cerca de ti. Ésta muy cerca de ti.

Siga con el botón de la luz. Comienza por aumentar la luminosidad de la escena mental. Puedes iluminar ciertas zonas, para recalcar ciertos puntos de tus recuerdos. O al contrario, puedes iluminarlo todo.

Observe los efectos sobre tus emociones, ¿cuándo es la imagen de tus recuerdos (zoom) más próxima y más luminosa? ¿Cómo te sientes ahora?

Juega con el mando. Utiliza el Sonido, baja o auméntalo. ¿Escuchas mejor ahora los personajes, o los ruidos de alrededor?

 Experimenta con el botón " visión borrosa "; este botón es muy útil para borrar un programa mental negativo. Pero veremos su utilización en otra lección. Para reforzar el efecto de tu recuerdo, puedes comenzar por hacer que la imagen sea borrosa y luego, hacerla cada vez más nítida. Esto le dará más fuerza, más poder.

Con el concepto del mando mental, tú tienes la capacidad de:

- mejorar tu visualización mental

- desarrollar un mejor control de tu pensamiento y de tu mente

- estimular tu concentración -

-d irigir tu vida Volveremos a esta lección dentro de unos días.

Didier Pénissard

 Animador del seminario alfa

Curso 2

Lo que su mente puede imaginar y creer, puede también realizarlo " W. C Stone

Tu subconsciente es neutro. Tu conciencia está bajo tu responsabilidad.

Tus pensamientos dirigen tus actos. Pero tus pensamientos están bajo tu control. Es muy importante cuidar la cualidad de tus representaciones interiores.

 El estado de descanso (alfa) es propicio a la reprogramación mental positiva.

 ¡Relájese!

Para emprender un cambio de tu personalidad, debes:

 1 - Darte cuenta de lo que quieres cambiar

2 - Proyectar sobre una pantalla mental (una pantalla de cine por ejemplo) la situación actual.

3 – Hacer un círculo alrededor de la escena "negativa " con un ribete negro. Mira esta imagen como algo exterior a ti.

 4 - Luego modifica el color del marco. Del negro al blanco.

5 - Sobre la pantalla bordeada de blanco, proyecta la imagen que desees obtener. (Por ejemplo, imagínate que respiras con toda la capacidad de tus pulmones si deseas dejar el tabaco)

 6 - Fija la nueva imagen en tu mente (amplíala, pon más luz, colores, vida, sensaciones etc.)

7 - Refuerza el efecto con frases positivas.

Escoge las que están en: ....... disponible proximamente.........

Haz el ejercicio durante 21 días, o más si el programa negativo está muy incrustado ti.

¡Enhorabuena! tú eres en camino del cambio.

Para saber más sobre este tema y participar en un seminario alfa de dinámica mental: …………………………………………Disponible próximamente.................

 

Curso 3

 Cómo suprimir una " mala costumbre " con la técnica del anclaje

Apretar el puño es una técnica de anclaje .

7 etapas para alcanzarlo.

Ya desees dejar de fumar, no enrojecer más frente a otra persona o ser el dueño de ti, la técnica del anclaje va a ayudarte a desembarazarte definitivamente de tus malas costumbres.

 Su principio es simple. ¡Inténtalo-!

Y ha dado buenos resultados a millones de personas que le deben el haber resuelto sus problemas.

La PNL utiliza el anclaje como un medio eficaz sobre sus pacientes.

La técnica:

Un anclaje recuerda la idea de anclar. Anclar en ti un recuerdo o una experiencia positiva. Por ejemplo, deseas no perder más tus estribos en presencia de tu jefe:

 1 –Tienes que escoger un gesto que va a servirte de anclaje (cuidado: un gesto por anclaje). Por ejemplo apretar el puño muy fuerte.

2 - Ahora, vas a recordar en detalle un momento donde estabas a gusto con otra persona. Puede ser con un amigo, o en familia. Importante, esto que " vas a revivir " este momento es "como si " AHORA lo estuvieras viviendo. Ponle detalles (colores, sonidos, olores, ambientes y emociones, etc.)

3 – Al mismo tiempo, haz tu anclaje (apretar el puño por ejemplo)

4 – Vuelve a hacerlo 3 veces seguida.

5 - Cada día, durante 5 minutos, haz de nuevo este ejercicio hasta conseguirlo.

6 - Ahora visualiza la situación que temes, imaginándote que todo va bien para ti; pero apretando el puño muy fuerte. Hazlo 3 veces.

7 - Cuando la situación que temes se manifieste, vas a rehacer el gesto (tu anclaje) Y, esto todo el tiempo del encuentro. Vas a comprobar que tu emotividad (sobre el caso escogido) va a disminuir o desaparecer.

 ¡Explicaciones!

Tu cerebro crea un " circuito neuronal nuevo " con el anclaje. En el momento de la situación temida, tu cerebro va a asociar el gesto (sinónimo de estar bien con el cierre del puño).

Buena experiencia.

Curso PNL 4

¡Tus Creencias pueden empujarte hasta la excelencia !

    Hoy se demuestra, que tus creencias pueden propulsarte hacia lo mas alto o « detenerte » en tu vida.

    El error más corriente es pensar que tus creencias están ancladas---definitivamente- en ti.

¡Eso es falso¡ No son estáticas. Tú puedes cambiarlas.

   Tus creencias forman parte de tu “ funcionamiento” y pueden abrirte la puerta de la excelencia humana y del éxito.

   Antonny Robbins afirma en su libro "poder ilimitado" que nuestras creencias determinan el -- potencial -- que vamos a tener. 

   ¡ Por ejemplo !

   -Buscas un objeto en tu habitación. Después de buscarlo durante un rato, te dices a ti mismo,” no lo encuentro “ Ten en cuenta que diciendo eso... ¡Tu crees lo que dices¡ 

   Ahora, tu amiga entra en la habitación y te enseña que el objeto en cuestión esta

bajo tu nariz” y te dice “ No ves tonto, que está justo aquí “

 Se puede afirmar que cuando decimos “No lo encuentro “ damos una ORDEN MENTAL- muy fuerte-

En psicología lo llamamos “ shotome” 

   Eso funciona para ti en todos lo ámbitos.

¡ La memoria por ejemplo!

   Todo lo que aprendiste, has leído, escuchado desde que naciste se almacena en tu cerebro.

   - Cuando dices con mucha convicción

"No me acuerdo de "... ¡Tienes razón! 

   ¡"No me acuerdo!" es una creencia que bloquea las

Vías neurológicas de la memoria. Si lo -- inviertes --

Diciendo "Me acuerdo perfectamente de.". Al contrario "abres" las vías del recuerdo que buscas.

 **************************************************** 

   Cuentas veces te has dicho " No puedo; No soy capaz de

No tengo los medios ".... 

****************************************************

(c)Didier Pénissard

¡Invierte en ti! ¡

  inscripción gratuita a los cursos de desarrollo personal  

Publié dans desarrollo.personal

Commenter cet article